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如何有效锻炼自己的口才?分享几个实用的方法

浏览:21 发表时间:2020-11-01 15:19:41

如何有效锻炼自己的口才?分享几个实用的方法




口才表达能力的好坏,有时真的可以决定一件事情的走向。
如果我们有意识地提高自己的口才,那么我们处理那些需要与人沟通的事情时,其成功率就会增大许多。
但怎么锻炼自己的口才,才会更有效果呢?
以下分享这四个方法,只要你每天抽出一定的时间(至少有半个小时以上),然后坚持锻炼下去,三个月之后,你肯定会感受到自己口才能力得到提高了。
我以问答的形式去分享这些方法吧!

关于不敢说话

每一次遇到聊天时,总是很容易紧张,导致说话口吃,怎么办呢?


很多人之所以不敢说话,或者无法正常表达自己的想法,很大程度上是因为自己的心态不够强大,缺乏自信而导致。
心态是决定我们表达得好不好的一个重要因素。
想象一下一个情况,你去参加一个聚会,无意中亲眼看到有人偷了一个女生的钱包。女生报警,然后警察就开始盘查每一个参加聚会的人。
轮到你说,这时你会用非常肯定、信心满满的语气向警察指出小偷,还是用一种闪躲、逃避、没信心的语气去跟警察说呢?
相信你肯定会用前者的方式去指正小偷,因为你对于自己看到的事情非常相信,你非常明确知道自己谁,偷了女生的钱包。而正正是这种相信,让你敢于说出想说的话。
既然如此,回过头来看你平时说话时的状态,你跟别人说话容易紧张,表达不好,那是不是你对于自己要跟别人说一些什么话,而感到不肯定、不确定、而感到不自信呢?
正如一个男生,要跟喜欢的女孩相处,是不是通常都是因为不知道要说什么,不知道如何跟对方沟通,而导致自己每时每刻都表现得战战兢兢,很不自然呢?
这就说明了,只要你明确知道自己要去说什么话,知道如何构建表达,你对于事情“有相当的掌握”,那么你表达的时候就会更加自信和流利了。
也就是说,产生怯场紧张的原因,主要有以下几个方面:
1,担心自己无法做得想象的那么好;
2,对于聊天没有充足的准备;
3,害怕人们的反应不是自己渴望的那样;
4,被早期失败的经历影响到自己;
5,无法对聊天的情况做到随机应变。
那么根据这几个原因,解决方法就是:
方法一,与人聊天之前,做好充分事先准备;
例如你明天要跟女生约会,那么你就要事先想好约会期间大家要聊一些什么话题,问对方一些什么问题,然后思考如何根据对方的回答,做出恰当的回应,延伸话题。
这些准备,私底下就可以做好,甚至还可以尝试模拟演练一遍,改善不足的地方。
方法二,提高自己对于话题的把握程度;
正如前文指正小偷那个例子所说那样,我们对于越能够把握的事情,就越会感到充满信心。
所以当你对于某些聊天情况而感到紧张时,想一想,你是否对这件事的某些方面还没有足够的把握呢?例如不知道你说出来的话,听众是否会给予积极的反应,还是会嘘声四起?
这时你就要思考一下,你说的这些话能提供什么论据,论证过程严不严谨。只要你的表达有足够强的逻辑性,自然就能提高别人对你话语的认可度。
方法三,提高自己对外界的心理适应程度;
我的小侄女以前很害怕打电话,我是怎么训练她的呢?就是让她打电话给电信商咨询问题。
例如电话扣费很多,就问一问对方是什么原因。我会让她事先想好问哪些问题,然后再打电话去问。
当她不断经历这些与外界接触的过程,她就会明白到这种接触并不会产生不好的结果,自然她的心理就会慢慢适应外界的情况,从而变得勇敢起来了。
你可以尝试给自己这样训练的,从小的方面,诸如主动跟快递小哥聊一两句,再循序渐进到大的方面,如每次的社交活动,都主动发表自己的看法等。

关于说话不流利的问题

说话时,一旦要说一段很长的话,就很容易卡壳,说得吞吞吐吐,怎么办呢?


导致我们说话不流利的主要原因有两个,一是口腔肌肉跟不上我们的思维反应,二是我们的思维反应没有练就流畅的意识流。
对于第一点,锻炼的方式已经众所周知了,就是通过念绕口令或者用大声朗读的方式,去增强口腔肌肉的灵敏程度。当然,读的时候速度越快越好!
但这种方法比较枯燥,在这里我给介绍另一个锻炼方法,就是看视频背台词
首先你找一段有一定台词量的电视或者电影片段,最好是找一段演讲视频,然后把视频中的所有台词朗读几遍以上,让自己的大脑熟悉念台词的感觉。
当你对于念的台词做到大概熟练之后,接下来就要对照着视频,用几乎同步的方式跟随人物说出这些台词来。
这个过程,不仅可以让你的口腔肌肉得到锻炼,就连你的思维反应,也会因为想跟上视频人物那种说话的流利感,而导致大脑被迫启动起来,进而得到锻炼。
就是说,你要按照视频中人物说话的节奏感、准确度、流畅度去把相应的台词念出来,如果你能与视频人物的讲话做到高度统一,那你说话的基本功,就提升到更高的层次了。
这个方法之所以有用,是因为口腔肌肉,如果长时间没有对应我们说出来的字词做开合锻炼,那一旦我们想要流利说话时,口腔肌肉(包括我们的舌头)就会跟不上我们说话的节奏,从而导致容易卡壳了。
正如你的手指没有通过练习去弹钢琴,你认为你能够流畅地挥动手指把一首歌曲弹奏出来吗?肯定不行!
而这个方法,就能够结合到口腔肌肉和思维反应两者进行锻炼了。
综合起来,这个方法的步骤就是:
1,找到一段有一定台词量的视频,演讲视频也行;
2,把视频中的台词摘抄下来,可以用手机上的语音app识别文字,转换成文本;
3,通过大声朗读,念十遍或二十遍以上,把这些台词读到看着文字都能流利说出来的程度;
4,尝试跟视频中人物讲话的内容做匹配练习,不断重复练习;
5,直到自己说的每一句话,都能够跟视频中人物讲的话高度匹配,甚至不用看文本就能够说出来。
一个星期专注练习一段视频,每个月大概练习三段不同的视频,坚持一段时间,你就会体会自己口才的变化了。

关于语言组织

每次说话总是想到哪说到哪,毫无章法,怎么让自己的表达更有条理呢?


我们平常跟别人说话,某程度上都是“想到哪说到哪”。
例如别人问你:“今天过得怎样?”
对于这个问题,你当然是回想自己今天的情况(想到哪儿),然后把想到的事情直接说出来(说到哪儿)。
当我们运用这种“短句”进行对话时,表达的难度一点都不高,只要你不害羞,愿意分享自己的经历就行。
真正有问题的情况,当我们需要针对一个主题,然后要组织长句去表达时,这种想到哪说到哪的方法,就不管用了,因为这很容易让我们的表达跑题或者缺乏条理性。
先要解决这个问题,我们就要给表达弄一条“表达线”。这条“表达线”,一般都有以下几种语言组织方式:
1,先说什么,后说什么;
2,多说什么,少说什么;
3,主要说什么,次要说什么;
4,总体说什么,分阶段说什么;
根据这条表达线,那么你针对一个主题所说的话,就必须要有“内容筛选”这个行为——你要根据自己的表达目的,筛选出适合的内容,然后以表达线的方式去组织语言,向听众传播出来。
例如我们熟知的“金字塔法则”,就是一种“总—分—总”的语言组织方式,先把主要观点说出来,然后再慢慢讲述相关的细节,最后再一次总结陈词。
由于“金字塔原理”这种语言组织方式,已经说得“烂大街”了,这里就不详述。来看看已故美国人际关系专家戴尔·卡耐基的一个例子:
很多年以前,我举办的示范教学会中,有一个从纽约《太阳报》来的记者,毫不留情地不断攻击我和我的工作。我当时真的气坏了,认为这是对我极大的侮辱,不能容忍。
我马上打电话给《太阳报》执行主席古斯·季塔雅,要求他特别刊登一篇文章,以说明事实真相,不能这样嘲弄我。我当时下定决心,要让犯错的人受到应有的惩罚。
现在我时常为当时的举动感到惭愧。我现在才了解,买那份报纸的人大概有一半人不会看到那篇文章,看到的人里面又有一半只把它当做是一件微不足道的事情,而真正注意到这篇文章的人里面,又有一半在几个礼拜之后就把这件事情忘得一干二净。
思考一下,这段话是怎么组织语言呢?
首先卡耐基心里会有一个讲话的主题,就是没必要把一些事情看得特别重要。那怎么讲述这个观点,这时他引入了一个故事。这就是“先说”。
当然,讲述故事的前因后果,是按照事情发展的时间线去说的,所以讲故事的过程先说什么,接着说什么,就比较简单。
说完故事后,最后就是讲述自己对于这个故事的看法。开头先来一句总结(感到惭愧),然后再讲述为什么惭愧。
最后得出结论,由于看报纸的人,大多数人都会忘记这件事,所以自己执着这件事,就显得没必要了。(这个论述,是运用因为…所以…的思维过程,只是文中省略而已)
而这,就是一个“金字塔原理”的运用。
所以,怎么组织语言呢?
1,想好一个要表达的主题,要有一个表达的中心点。
2,根据这个中心点,选取表达的内容,到底是引入故事,还是举出例子说明。
3,铺排讲述的顺序,是先说故事、例子,还是先对观点进行论述。
4,论述的过程,可以运用“因为、所以”或者“首先,然后,最后”这些连词串联每句话的前因后果。
5,反复练习,直到自己能够运用长句进行串联表达。
当然,最后一个锻炼方法就是,阅读书籍或者观看视频,好像我这样分析别人是怎么构建表达的,取长补短,为己所用,这样你的表达能力就会获得很大的提高了。

关于表达效果

心里想说的话,每次说出来总觉得说得不到位,怎么解决这个问题呢?


心里想的和嘴里说的,很多时候我们并无法做到一致的,但只要我们尽量让心中想的东西具体化,我们就能够让表达更到位。
因为认知心理学表明,我们的大脑偏好具体化的事物,而抗拒抽象化的东西。所以,在你构建表达的时候,最好用具体化的方式去组织语言,不要说那些模糊、片面、不具体化的话语。
例如女朋友问你:你为什么会喜欢我呢?
对于这个问题,如果你说“我就是喜欢你啊”,“你的性格让我无法抗拒”等等这些答案,那就太抽象了。说完对方都没什么深刻的印象和感觉。
而具体化的表达,首先要有画面感,如:
“四年前的某一个晚上,我失落地走在街上,这时你突然出现在我眼前,欢快的笑语,翩跹的身姿从我身边走过,让我的失落荡然无存。我看着你的背影,我恍惚看到了天使,那时我就对自己说,这个女生,就是我要用一辈子去爱的人。”
这段话是不是很具体,很有画面感?很多人之所以表达不好,,就是因为不懂得怎么把话说得具体化。
看完一部电影,就说“我觉得这部电影很好看”;面试一份工作,就说“我觉得你们公司很好”,然后没话说了。至于电影怎么好看,公司怎么好,别人无从得知。
所以,在你表达的时候,把一些难以理解,或者比较抽象的概念,用具体化的形式表达出来,你说的话就更容易被接受。
怎么做呢?可以用比喻、类比或者肢体语言的方式,让表达具象化。设想自己跟小孩子解释某个东西,以这个目的去训练表达,你自然能提升表达能力。
想提高自己的表达能力,这些都是需要练习的地方。


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